অর্ধচক্রাসন পদ্ধতি ও উপকারিতা
টপিকঃ অর্ধচক্রাসন পদ্ধতি ও উপকারিতা #অর্ধচক্রাসন #SetubandhAsana#selfhealinghub #selfhealing #yoga * Mina Chowdhury (Yoga Trainer) * অর্ধচক্রাসন (Ardha Chakrasana)(ঘরে বসে ইয়োগা শিখুন) * উপকারিতা: এই আসনটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ও জঠরাগ্নি বৃদ্ধি করতে সহায়ক। প্লীহা, যকৃৎ, মূত্রাশয় প্রভৃতি পেটের দেহ-যন্ত্রগুলোকে সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে। এই আসনটির মাধ্যমে এড্রিনাল গ্রন্থির খুব ভালো কাজ হয় এবং দেহের সকল স্নায়ুজাল সুস্থ ও সক্রিয় থাকে, মেরুদণ্ড ও নমনীয় থাকে। এছাড়াও এই বিশেষ আসনটি বুকের খাঁচার দোষ-ত্রুটি দূর করতে সক্ষম। মেরুদন্ড-সংলগ্ন স্নায়ুমণ্ডলী ও পিঠের দু’পাশের পেশীগুলিকে সুস্থ ও সক্রিয় রাখে এই আসনটি। পেট ও কোমরের অপ্রয়োজনীয় মেদ কমাতে সাহায্য করে এবং দেহকে সুঠাম ও সুন্দর করে তোলে। About Self Healing Hub: =============== Self Healing Hub is a non profit organization. With the aims to spread POSITIVE & provide the perfect guide lines for total self-healing approach for mind, body, and spirit. ==================== Self Healing Hub has the sole rights of all contents and it does not g...