Posts

Showing posts with the label SelfHealingHub

ঈদের দিন আল্লাহর পক্ষ থেকে যেসব পুরস্কার ঘোষণা করা হয় © Self Healing Hub

Image
ঈদুল ফিতরের সকালে আল্লাহ তাআলা সকল জনপদে ফেরেশতাদেরকে পাঠান, তারা প্রত্যেক রাস্তার মোড়ে মোড়ে দাঁড়ান। অতঃপর উচ্চস্বরে ঘোষণা করেন। যা জীন ও মানুষ ব্যতীত সকল প্রাণী শুনতে পায় : ‘হে মুহম্মদের উম্মত! তোমরা এক করুণাময় প্রতিপালকের দিকে বেরিয়ে এসো, যিনি পর্যাপ্ত পরিমাণে দান করেন এবং বড় বড় গোনাহ মাফ করেন।’ যখন বান্দারা ঈদের নামাজ আদায়ে ঈদগাহে সমবেত হয়, তখন আল্লাহ তাআলা ফেরেশতাদেরকে বলেন : ‘কোন শ্রমিক যখন তার কাজ সম্পন্ন করে, তখন তাকে কি প্রতিদান দেয়া উচিত?’ ফেরেশতারা বলেন- ‘হে আমাদের প্রভু, তার প্রতিদান এই যে, তার প্রাপ্য পুরোপুরিভাবে দেয়া হোক।’ আল্লাহ তাআলা বলেন : ‘তাহলে তোমাদেরকে সাক্ষী রেখে বলছি, আমি তাদের রমজানের রোজা ও রমজানের রাতের নামাজের প্রতিদান হিসেবে তাদের জন্য আমার ক্ষমা ও সন্তোষ ঘোষণা করলাম।’ আল্লাহ তায়ালা আরও বলেন : ‘হে আমার বান্দারা, তোমরা আমার কাছে চাও। আমার সম্মান ও প্রতাপের শপথ, আজ তোমরা তোমাদের আখেরাতের সঞ্চয়ের জন্য যা কিছু চাইবে তা আমি দিব। আর দুনিয়ার জন্য যা কিছু চাইবে তাও আমি বিবেচনা করব। আমার মর্যাদার শপথ, আমি তোমাদের ভুল-ত্রুটি ক্ষমা করবো, যতক্ষণ তোমরা আমার দিকে মন নিবিষ...

বাংলাদেশের আকাশে রোববার চাঁদ দেখা না যাওয়ায় ঈদুল ফিতর মঙ্গলবার - অগ্রিম ঈদ মোবারক সেলফ হিলিং হাব

Image
বাংলাদেশের আকাশে রোববার চাঁদ দেখা না যাওয়ায় ঈদুল ফিতর মঙ্গলবার উদযাপন হবে। এই সিদ্ধান্ত অনুসারে রমজান মাস ৩০ দিনের হবে, মঙ্গলবার শাওয়াল মাস শুরু হবে। সৌদি আরবসহ মধ্যপ্রাচ্যের বিভিন্ন দেশে সাধারণত বাংলাদেশের এক দিন আগে চাঁদ দেখা যায়। এবার সৌদি আরবে ঈদুল ফিতর হবে সোমবার। SelfHealingHub বাংলাদেশের আকাশে রোববার চাঁদ দেখা না যাওয়ায় ঈদুল ফিতর মঙ্গলবার উদযাপন হবে। এই সিদ্ধান্ত অনুসারে রমজান মাস ৩০ দিনের হবে, মঙ্গলবার শাওয়াল মাস শুরু হবে। সৌদি আরবসহ মধ্যপ্রাচ্যের বিভিন্ন দেশে সাধারণত বাংলাদেশের এক দিন আগে চাঁদ দেখা যায়। এবার সৌদি আরবে ঈদুল ফিতর হবে সোমবার। বাংলাদেশের আকাশে রোববার চাঁদ দেখা না যাওয়ায় ঈদুল ফিতর মঙ্গলবার - অগ্রিম ঈদ মোবারক সেলফ হিলিং হাব বাংলাদেশের আকাশে রোববার চাঁদ দেখা না যাওয়ায় ঈদুল ফিতর মঙ্গলবার - অগ্রিম ঈদ মোবারক সেলফ হিলিং হাব

অফিসের চেয়ারে বসেই দূর হবে পিঠ ও কোমরের ব্যথা | Self Healing Hub

Image
একটানা অফিসে বসে কাজ করে কোমর ও পিঠে ব্যথানিত্যসঙ্গী অনেকেরই। কয়েক জনের আবার বয়সের সঙ্গে ব্যথাও মাথাচাড়া দেয়। পিঠের লিগামেন্ট, পেশি, জয়েন্ট ও হাড়ের উপর কোনও না কোনও ভাবে বেশি ও ভুল ভাবে চাপ পড়লে এই ধরনের ব্যথা বাড়ে। চোট আঘাত বা আর্থ্রাইটিস থাকলে এই ব্যথাগুলো বেশি পরিমাণে সমস্যা তৈরি করে। অফিসের চেয়ারে বসেই কিভাবে পিঠ ও কোমরের ব্যাথা দূর করবেন তা জানতে দেখুন এই ভিডিওটিঃ SelfHealingHub একটানা অফিসে বসে কাজ করে কোমর ও পিঠে ব্যথানিত্যসঙ্গী অনেকেরই। কয়েক জনের আবার বয়সের সঙ্গে ব্যথাও মাথাচাড়া দেয়। পিঠের লিগামেন্ট, পেশি, জয়েন্ট ও হাড়ের উপর কোনও না কোনও ভাবে বেশি ও ভুল ভাবে চাপ পড়লে এই ধরনের ব্যথা বাড়ে। চোট আঘাত বা আর্থ্রাইটিস থাকলে এই ব্যথাগুলো বেশি পরিমাণে সমস্যা তৈরি করে। অফিসের চেয়ারে বসেই কিভাবে পিঠ ও কোমরের ব্যাথা দূর করবেন তা জানতে দেখুন এই ভিডিওটিঃ অফিসের চেয়ারে বসেই দূর হবে পিঠ ও কোমরের ব্যথা | Self Healing Hub অফিসের চেয়ারে বসেই দূর হবে পিঠ ও কোমরের ব্যথা | Self Healing Hub

ফুড পয়জনিং থেকে চিরস্থায়ী মুক্তি | Self Healing Hub

Image
ফুড পজনিং খুব প্রচলিত একটি সমস্যা। অনেক সময় বাইরে বা দূরে কাজ থাকলে হোটেলে বা রেস্তোরায় বাধ্য হয়এই খেয়ে নিতে হয়। বাইরের খাবারে দেখার সুযোগ থাকে না খাবারটি বাসি পচা কিনা... যদি কোন খাবার খেয়ে বার বার বমি, পাতলা পায়খানা, জ্বর, পেট ব্যাথা শুরু হয়, তাহলে বুঝতে হবে ফুড পজনিং হয়েছে। বিস্তারিত জানতে সম্পুর্ন ভিডিও টি দেখুন #ফুডপজনিং #রেস্তোরা #জ্বর #পেটব্যাথা #বমি #বাসিপচাখাবার SelfHealingHub ফুড পজনিং খুব প্রচলিত একটি সমস্যা। অনেক সময় বাইরে বা দূরে কাজ থাকলে হোটেলে বা রেস্তোরায় বাধ্য হয়এই খেয়ে নিতে হয়। বাইরের খাবারে দেখার সুযোগ থাকে না খাবারটি বাসি পচা কিনা... যদি কোন খাবার খেয়ে বার বার বমি, পাতলা পায়খানা, জ্বর, পেট ব্যাথা শুরু হয়, তাহলে বুঝতে হবে ফুড পজনিং হয়েছে। বিস্তারিত জানতে সম্পুর্ন ভিডিও টি দেখুন #ফুডপজনিং #রেস্তোরা #জ্বর #পেটব্যাথা #বমি #বাসিপচাখাবার ফুড পয়জনিং থেকে চিরস্থায়ী মুক্তি | Self Healing Hub ফুড পয়জনিং থেকে চিরস্থায়ী মুক্তি | Self Healing Hub

শবে কদরের ফজিলত ও তাৎপর্য যা জানলে আপনি অবাক এবং আশ্চর্য হবেন | Self Healing Hub

Image
আরবিতে ‘লাইলাতুল কদর’ বা কদর রজনী, এর ফারসি হলো শবে কদর। অর্থ সম্মানিত মর্যাদাপূর্ণ ও মহিমান্বিত, সম্ভাবনাময়, ভাগ্যনির্ধারণী রজনী। আল্লাহ তাআলা বলেন, ‘রমজান মাস! যে মাসে কোরআন নাজিল হয়েছে মানবের দিশারি রূপে ও হিদায়াতের সুস্পষ্ট নিদর্শন হিসেবে।’ (সুরা-২ বাকারা, আয়াত: ১৮৫)। SelfHealingHub আরবিতে ‘লাইলাতুল কদর’ বা কদর রজনী, এর ফারসি হলো শবে কদর। অর্থ সম্মানিত মর্যাদাপূর্ণ ও মহিমান্বিত, সম্ভাবনাময়, ভাগ্যনির্ধারণী রজনী। আল্লাহ তাআলা বলেন, ‘রমজান মাস! যে মাসে কোরআন নাজিল হয়েছে মানবের দিশারি রূপে ও হিদায়াতের সুস্পষ্ট নিদর্শন হিসেবে।’ (সুরা-২ বাকারা, আয়াত: ১৮৫)। শবে কদরের ফজিলত ও তাৎপর্য যা জানলে আপনি অবাক এবং আশ্চর্য হবেন | Self Healing Hub শবে কদরের ফজিলত ও তাৎপর্য যা জানলে আপনি অবাক এবং আশ্চর্য হবেন | Self Healing Hub

যা করলে রক্তচাপ কমে গেলেও বেঁচে যাবে আপনার প্রাণ | হাইপোটেনশন | Self Healing Hub

Image
যা করলে রক্তচাপ কমে গেলেও বেঁচে যাবে আপনার প্রাণ উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে আমরা বেশ উদ্বিগ্ন হই কিন্তু নিম্ন রক্তচাপ হলে কি হতে পারে এ নিয়ে ভাবি না, জানতেও চাই না... নিম্ন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন ডাক্তার... #হাইপোটেনশন #রক্তচাপ #উচ্চরক্তচাপ #নিম্নরক্তচাপ যা করলে রক্তচাপ কমে গেলেও বেঁচে যাবে আপনার প্রাণ | হাইপোটেনশন | Self Healing Hub SelfHealingHub যা করলে রক্তচাপ কমে গেলেও বেঁচে যাবে আপনার প্রাণ উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে আমরা বেশ উদ্বিগ্ন হই কিন্তু নিম্ন রক্তচাপ হলে কি হতে পারে এ নিয়ে ভাবি না, জানতেও চাই না... নিম্ন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন ডাক্তার... #হাইপোটেনশন #রক্তচাপ #উচ্চরক্তচাপ #নিম্নরক্তচাপ যা করলে রক্তচাপ কমে গেলেও বেঁচে যাবে আপনার প্রাণ | হাইপোটেনশন | Self Healing Hub যা করলে রক্তচাপ কমে গেলেও বেঁচে যাবে আপনার প্রাণ | হাইপোটেনশন | Self Healing Hub যা করলে রক্তচাপ কমে গেলেও বেঁচে যাবে আপনার প্রাণ | হাইপোটেনশন | Self Healing Hub

স্পর্শ বা টাচ হিলিং চিকিৎসা | রেইকি কসমিক পাওয়ার | Self Healing Hub

Image
রেইকি কসমিক পাওয়ার স্পর্শ বা টাচ হিলিং চিকিৎসায় দেহ ও মনের প্রগাঢ় সংযোগই হলো রেইকি কসমিক পাওয়ার। #স্পর্শ #টাচহিলিং #চিকিৎসা #রেইকি #কসমিকপাওয়ার #SelfHealingHub SelfHealingHub রেইকি কসমিক পাওয়ার স্পর্শ বা টাচ হিলিং চিকিৎসায় দেহ ও মনের প্রগাঢ় সংযোগই হলো রেইকি কসমিক পাওয়ার। #স্পর্শ #টাচহিলিং #চিকিৎসা #রেইকি #কসমিকপাওয়ার #SelfHealingHub স্পর্শ বা টাচ হিলিং চিকিৎসা | রেইকি কসমিক পাওয়ার | Self Healing Hub স্পর্শ বা টাচ হিলিং চিকিৎসা | রেইকি কসমিক পাওয়ার | Self Healing Hub

"পবিত্র শবে কদর হাজার রাত্রি অপেক্ষা উত্তম"আর এই মাহত্বপূর্ণ সময়ে আমাদের করনীয় বিষয়।

Image
"পবিত্র শবে কদর হাজার রাত্রি অপেক্ষা উত্তম" আর এই মাহত্বপূর্ণ সময়ে আমাদের করনীয় বিষয়। কোরআন নাজিলের মাস রমজান মাস, কোরআন নাজিলের রাত শবে কদর। এ রাতেই প্রথম পবিত্র মক্কা মোকাররমের জাবালে রহমত তথা হেরা পর্বতের গুহায় আল্লাহ রাব্বুল আলামিনের পক্ষ থেকে ফেরেশতাদের সরদার হজরত জিবরাইল (আ.) –এর মাধ্যমে বিশ্বনবী হজরত মুহাম্মদ (সা.) SelfHealingHub "পবিত্র শবে কদর হাজার রাত্রি অপেক্ষা উত্তম" আর এই মাহত্বপূর্ণ সময়ে আমাদের করনীয় বিষয়। কোরআন নাজিলের মাস রমজান মাস, কোরআন নাজিলের রাত শবে কদর। এ রাতেই প্রথম পবিত্র মক্কা মোকাররমের জাবালে রহমত তথা হেরা পর্বতের গুহায় আল্লাহ রাব্বুল আলামিনের পক্ষ থেকে ফেরেশতাদের সরদার হজরত জিবরাইল (আ.) –এর মাধ্যমে বিশ্বনবী হজরত মুহাম্মদ (সা.) "পবিত্র শবে কদর হাজার রাত্রি অপেক্ষা উত্তম"আর এই মাহত্বপূর্ণ সময়ে আমাদের করনীয় বিষয়। "পবিত্র শবে কদর হাজার রাত্রি অপেক্ষা উত্তম"আর এই মাহত্বপূর্ণ সময়ে আমাদের করনীয় বিষয়।

রোজা থাকা অবস্থায় যে ব্যায়াম ইমিউনিটি সিস্টেম বুস্ট করবে - Self Healing Hub Bangladesh | Part- 3

Image
আমাদের অনেকেরই ধারনা , রোজা রেখে বা fasting করে ব্যায়াম করা উচিৎ নয়। কিন্তু চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে রোজা বা fasting সময় কালে হালকা ব্যায়াম করলে শরীরের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায় শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়ে, শরীরের প্রতিটি জয়েন্ট আরো ফ্লেক্সিবল হয়, আমাদের ইমিউনিটি সিস্টেম এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে... বিস্তারিত জানুন, ইয়োগা আর্টিস্ট মিনা চৌধুরির কাছ থেকে #রোজা #fasting #অক্সিজেন #ইয়োগা #ইমিউনিটিসিস্টেম SelfHealingHub আমাদের অনেকেরই ধারনা , রোজা রেখে বা fasting করে ব্যায়াম করা উচিৎ নয়। কিন্তু চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে রোজা বা fasting সময় কালে হালকা ব্যায়াম করলে শরীরের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায় শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়ে, শরীরের প্রতিটি জয়েন্ট আরো ফ্লেক্সিবল হয়, আমাদের ইমিউনিটি সিস্টেম এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে... বিস্তারিত জানুন, ইয়োগা আর্টিস্ট মিনা চৌধুরির কাছ থেকে #রোজা #fasting #অক্সিজেন #ইয়োগা #ইমিউনিটিসিস্টেম রোজা থাকা অবস্থায় যে ব্যায়াম ইমিউনিটি সিস্টেম বুস্ট করবে - Self Healing Hub Bangladesh | Part- 3 রোজা থাকা অবস্থায় যে ব্যায়াম ইমিউনিটি সিস্টেম বুস্ট করবে - Self Healing Hu...

রোজা থাকা অবস্থায় যে ব্যায়াম ইমিউনিটি সিস্টেম বুস্ট করবে - Self Healing Hub Bangladesh | Part- 2

Image
আমাদের অনেকেরই ধারনা , রোজা রেখে বা fasting করে ব্যায়াম করা উচিৎ নয়। কিন্তু চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে রোজা বা fasting সময় কালে হালকা ব্যায়াম করলে শরীরের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায় শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়ে, শরীরের প্রতিটি জয়েন্ট আরো ফ্লেক্সিবল হয়, আমাদের ইমিউনিটি সিস্টেম এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে... বিস্তারিত জানুন, ইয়োগা আর্টিস্ট মিনা চৌধুরির কাছ থেকে #রোজা #fasting #অক্সিজেন #ইয়োগা #ইমিউনিটিসিস্টেম SelfHealingHub আমাদের অনেকেরই ধারনা , রোজা রেখে বা fasting করে ব্যায়াম করা উচিৎ নয়। কিন্তু চিকিৎসা বিজ্ঞানের মতে রোজা বা fasting সময় কালে হালকা ব্যায়াম করলে শরীরের রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায় শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়ে, শরীরের প্রতিটি জয়েন্ট আরো ফ্লেক্সিবল হয়, আমাদের ইমিউনিটি সিস্টেম এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে... বিস্তারিত জানুন, ইয়োগা আর্টিস্ট মিনা চৌধুরির কাছ থেকে #রোজা #fasting #অক্সিজেন #ইয়োগা #ইমিউনিটিসিস্টেম রোজা থাকা অবস্থায় যে ব্যায়াম ইমিউনিটি সিস্টেম বুস্ট করবে - Self Healing Hub Bangladesh | Part- 2 রোজা থাকা অবস্থায় যে ব্যায়াম ইমিউনিটি সিস্টেম বুস্ট করবে - Self Healing Hu...

ভুজঙ্গাসন - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা , পর্ব ৫ - #Bhujangasana

Image
ভুজঙ্গাসন - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা , পর্ব ৫ - #Bhujangasana শরীর সুস্থ রাখার জন্য দেহে রোগ নিরাময় করা প্রয়োজন। আর রোগ নিরাময়ের সবচেয়ে ভালো কার্যকর উপায় হল যোগব্যায়াম। যোগা শুধু রোগ নিরাময়ই করে বরং শরীরে এনার্জি প্রদান করে। আর এই যোগাসনের মধ্যে একটি আসন হল ভুজঙ্গাসন। #যোগব্যায়াম #ভুজঙ্গাসন #অক্সিজেন #ইয়োগা #ইমিউনিটিসিস্টেম #Bhujangasana SelfHealingHub ভুজঙ্গাসন - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা , পর্ব ৫ - #Bhujangasana শরীর সুস্থ রাখার জন্য দেহে রোগ নিরাময় করা প্রয়োজন। আর রোগ নিরাময়ের সবচেয়ে ভালো কার্যকর উপায় হল যোগব্যায়াম। যোগা শুধু রোগ নিরাময়ই করে বরং শরীরে এনার্জি প্রদান করে। আর এই যোগাসনের মধ্যে একটি আসন হল ভুজঙ্গাসন। #যোগব্যায়াম #ভুজঙ্গাসন #অক্সিজেন #ইয়োগা #ইমিউনিটিসিস্টেম #Bhujangasana ভুজঙ্গাসন - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা , পর্ব ৫ - #Bhujangasana ভুজঙ্গাসন - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা , পর্ব ৫ - #Bhujangasana

পবনমুক্তাসন - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা , পর্ব ৪ - #Pavanamuktasana

Image
পবনমুক্তাসন - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা , পর্ব ৪ - #Pavanamuktasana পেট ভারীকরণ হ্রাস, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি, স্নায়ু উদ্দীপনা এবং আটকে থাকা পেটের গ্যাসগুলি পাশাপাশি ক্ষতিকারক টক্সিন অপসারণ করে পেটভূমির স্বাস্থ্যের জন্য পবনমুক্তাসন একটি দুর্দান্ত যোগস্বরূপ। হজম সিস্টেমের সুষ্ঠুভাবে কাজ করার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ যোগাসন। #যোগাসন #পবনমুক্তাসন #অক্সিজেন #ইয়োগা #ইমিউনিটিসিস্টেম SelfHealingHub পবনমুক্তাসন - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা , পর্ব ৪ - #Pavanamuktasana পেট ভারীকরণ হ্রাস, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি, স্নায়ু উদ্দীপনা এবং আটকে থাকা পেটের গ্যাসগুলি পাশাপাশি ক্ষতিকারক টক্সিন অপসারণ করে পেটভূমির স্বাস্থ্যের জন্য পবনমুক্তাসন একটি দুর্দান্ত যোগস্বরূপ। হজম সিস্টেমের সুষ্ঠুভাবে কাজ করার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ যোগাসন। #যোগাসন #পবনমুক্তাসন #অক্সিজেন #ইয়োগা #ইমিউনিটিসিস্টেম পবনমুক্তাসন - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা , পর্ব ৪ - #Pavanamuktasana পবনমুক্তাসন - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা , পর্ব ৪ - #Pavanamuktasana

রোজা থাকা অবস্থায় যে ব্যায়াম আপনার ইমিউনিটি সিস্টেম বুস্ট করবে - Self Healing Hub Bangladesh

Image
রোজা থাকা অবস্থায় যে ব্যায়াম আপনার ইমিউনিটি সিস্টেম বুস্ট করবে রমজানে শরীর চর্চা বা ব্যায়াম নিয়ে অনেকের মধ্যে ভুল ধারণা রয়েছে। রমজানের সময় দিনের পরিবর্তে সন্ধ্যার পর হাঁটা বা শরীর চর্চার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। রোজা থাকা অবস্থায় এমন কিছু ব্যায়াম রয়েছে যা আপনার ইমিউনিটি সিস্টেম বুস্ট করতে সহায়তা করে... #Yoga #Ramadan #Fasting #Bangladesh #Bangla SelfHealingHub রোজা থাকা অবস্থায় যে ব্যায়াম আপনার ইমিউনিটি সিস্টেম বুস্ট করবে রমজানে শরীর চর্চা বা ব্যায়াম নিয়ে অনেকের মধ্যে ভুল ধারণা রয়েছে। রমজানের সময় দিনের পরিবর্তে সন্ধ্যার পর হাঁটা বা শরীর চর্চার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। রোজা থাকা অবস্থায় এমন কিছু ব্যায়াম রয়েছে যা আপনার ইমিউনিটি সিস্টেম বুস্ট করতে সহায়তা করে... #Yoga #Ramadan #Fasting #Bangladesh #Bangla রোজা থাকা অবস্থায় যে ব্যায়াম আপনার ইমিউনিটি সিস্টেম বুস্ট করবে - Self Healing Hub Bangladesh রোজা থাকা অবস্থায় যে ব্যায়াম আপনার ইমিউনিটি সিস্টেম বুস্ট করবে - Self Healing Hub Bangladesh

রোজাতে যেভাবে মানসিক চাপ মুক্ত থাকবেন - রোজা রেখে যোগ ব্যায়াম - Self Healing Hub - পর্ব ৩

Image
সুস্থ থাকতে ব্রিদিং/প্রানায়াম(শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম) প্রানায়াম একটি সংস্কৃত শব্দ যা "প্রাণ" শব্দ থেকে এসেছে আর অর্থ শ্বাস নেয়া এবং আয়ম অর্থ ব্যাপ্তি অথবা নিয়ন্ত্রন, অর্থাৎ মূল শব্দের অর্থ শ্বাসের নিয়ন্ত্রন। এর আক্ষরিক অর্থের ভূল ব্যাখ্যা হতে পারে, প্রানায়াম শুধু মাত্র নাকের সাহায্যে বাতাসের প্রশ্বাস এবং নিশ্বাস নয়, বরং তার চেয়ে অনেক বড় বিষয়। এর মূল অর্থ আমাদের প্রাণ অর্থাৎ প্রাণশক্তির উৎস নিয়ন্ত্রন। • প্রানায়াম বা ব্রিথিং এক্সারসাইজ • ট্রেইনারঃ আশিষ অধিকারী, ইয়োগা প্রশিক্ষক #ধ্যানমুদ্রা #অনুলোমবিলোমপ্রানায়াম #এক্সারসাইজ #প্রানায়াম SelfHealingHub সুস্থ থাকতে ব্রিদিং/প্রানায়াম(শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম) প্রানায়াম একটি সংস্কৃত শব্দ যা "প্রাণ" শব্দ থেকে এসেছে আর অর্থ শ্বাস নেয়া এবং আয়ম অর্থ ব্যাপ্তি অথবা নিয়ন্ত্রন, অর্থাৎ মূল শব্দের অর্থ শ্বাসের নিয়ন্ত্রন। এর আক্ষরিক অর্থের ভূল ব্যাখ্যা হতে পারে, প্রানায়াম শুধু মাত্র নাকের সাহায্যে বাতাসের প্রশ্বাস এবং নিশ্বাস নয়, বরং তার চেয়ে অনেক বড় বিষয়। এর মূল অর্থ আমাদের প্রাণ অর্থাৎ প্রাণশক্তির উৎস নিয়ন্ত্রন। • প্রানায়াম ব...

রোজাতে যেভাবে মানসিক চাপ মুক্ত থাকবেন - রোজা রেখে যোগ ব্যায়াম - Self Healing Hub - পর্ব ২

Image
অনেকের মনে প্রশ্ন জাগে আমরা রোজা থেকে কি যোগ ব্যায়াম করতে পারব? উত্তর,"অবশ্যই পারবেন" এই রোজায় মানসিক চাপ মুক্ত ও সুস্থ থাকতে যে ইয়োগা আপনি করতে পারেন, সেগুলই ইয়োগা প্রশিক্ষক আশিষ অধিকারী আপনাদের সাথে ধারাবাহিক ভাবে শেয়ার করছেন। ট্রেইনারঃ আশিষ অধিকারী, ইয়োগা প্রশিক্ষক #Yoga #ramdan #fasting #মানসিকচাপ #রমজান #ইয়োগা SelfHealingHub অনেকের মনে প্রশ্ন জাগে আমরা রোজা থেকে কি যোগ ব্যায়াম করতে পারব? উত্তর,"অবশ্যই পারবেন" এই রোজায় মানসিক চাপ মুক্ত ও সুস্থ থাকতে যে ইয়োগা আপনি করতে পারেন, সেগুলই ইয়োগা প্রশিক্ষক আশিষ অধিকারী আপনাদের সাথে ধারাবাহিক ভাবে শেয়ার করছেন। ট্রেইনারঃ আশিষ অধিকারী, ইয়োগা প্রশিক্ষক #Yoga #ramdan #fasting #মানসিকচাপ #রমজান #ইয়োগা রোজাতে যেভাবে মানসিক চাপ মুক্ত থাকবেন - রোজা রেখে যোগ ব্যায়াম - Self Healing Hub - পর্ব ২ রোজাতে যেভাবে মানসিক চাপ মুক্ত থাকবেন - রোজা রেখে যোগ ব্যায়াম - Self Healing Hub - পর্ব ২

জেনে নিন কোন রোজায় আপনার শরীরে কি ধরনের পরিবর্তন ঘটে | পর্বঃ৯, Self Healing Hub

Image
রোজা রাখলে কি কি পরিবর্তন ঘটে আপনার শরীরে, তা জানা অবশ্যই আপনার প্রয়োজন। মুসলিমরা সুর্যোদয় হতে সুর্যাস্ত পর্যন্ত পানাহার হতে বিরত থাকেন রোজার সময়। এতে দেহের উপর কি প্রভাব পরে? জানতে দেখুন এই ভিডিওটি। #রোজা #পানাহার #SelfHealingHub #সুর্যোদয় #সুর্যাস্ত SelfHealingHub রোজা রাখলে কি কি পরিবর্তন ঘটে আপনার শরীরে, তা জানা অবশ্যই আপনার প্রয়োজন। মুসলিমরা সুর্যোদয় হতে সুর্যাস্ত পর্যন্ত পানাহার হতে বিরত থাকেন রোজার সময়। এতে দেহের উপর কি প্রভাব পরে? জানতে দেখুন এই ভিডিওটি। #রোজা #পানাহার #SelfHealingHub #সুর্যোদয় #সুর্যাস্ত জেনে নিন কোন রোজায় আপনার শরীরে কি ধরনের পরিবর্তন ঘটে | পর্বঃ৯, Self Healing Hub জেনে নিন কোন রোজায় আপনার শরীরে কি ধরনের পরিবর্তন ঘটে | পর্বঃ৯, Self Healing Hub

রমজান’ কীভাবে ‘রামাদান’ হয়ে উঠেছে | পর্বঃ৮, Self Healing Hub

Image
রমজান কিভাবে রামাদান হয়ে উঠেছে সিয়াম সাধনার মাস রমজান, না রামাদান? বাংলা ভাষায় দুটি শব্দেরই প্রচলন রয়েছে। তবে রামাদানের তুলনায় রমজান অনেক বেশি প্রচলিত ও প্রবল। রামাদান শব্দটির ব্যবহার কিছুটা নতুন। প্রচলিত দুটি শব্দের কোনটি শুদ্ধ? রমজান, না রামাদান? রমজানের পরিবর্তে রামাদান ব্যবহারেরই বা যুক্তি কী? উত্তর জানুন এই ভিডিও থেকে ভিডিওটি সম্পুর্ন দেখার জন্য, ধন্যবাদ ভিডিওটি ভাল লাগলে লাইক করতে ভুলবেন না যেকোন মতামতের জন্য কমেন্ট করুন পরবর্তি ভিডিও দেখতে অবশ্যই সাবস্ক্রাইব করে আমাদের সাথেই থাকুন! ধন্যবাদ #রমজান #রামাদান #সিয়াম #প্রচলিত #SelfHealingHub SelfHealingHub রমজান কিভাবে রামাদান হয়ে উঠেছে সিয়াম সাধনার মাস রমজান, না রামাদান? বাংলা ভাষায় দুটি শব্দেরই প্রচলন রয়েছে। তবে রামাদানের তুলনায় রমজান অনেক বেশি প্রচলিত ও প্রবল। রামাদান শব্দটির ব্যবহার কিছুটা নতুন। প্রচলিত দুটি শব্দের কোনটি শুদ্ধ? রমজান, না রামাদান? রমজানের পরিবর্তে রামাদান ব্যবহারেরই বা যুক্তি কী? উত্তর জানুন এই ভিডিও থেকে ভিডিওটি সম্পুর্ন দেখার জন্য, ধন্যবাদ ভিডিওটি ভাল লাগলে লাইক করতে ভুলবেন না যেকোন মতামতের জন্য কমেন্ট করু...

রোজার সাতটি বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা - #SelfHealingHub

Image
রোজার সাতটি বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা - #SelfHealingHub এক হাজার বছরেরও বেশি সময় ধরে বিশ্বের লাখ লাখ লোক রমজানের আত্মিক শুদ্ধতা সফলতার সঙ্গে উপলব্ধি করেছে, তবুও কিছু লোক এখনো ভয় পায় যে এরকম দীর্ঘসময় রোজা রাখার ফলে তাদের স্বাস্থ্যে ক্ষতিকর প্রভাব পড়বে। যদি আপনার মনেও এ ধরনের ভীতি কাজ করে, তাহলে রমজানের সাতটি বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনে নিন। ১. রমজান ও খেজুর ধর্মীয় কারণে রমজানের সময় প্রতিদিন ইফতারের শুরুতে তিনটি খেজুর খাওয়া হয়, কিন্তু খেজুর খাওয়ার বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। সারাদিন উপবাস থাকার ফলে আমাদের শক্তি কমে যায়। খেজুর আমাদের শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি যোগায়। খেজুর ফাইবারেরও ভালো উৎস, যা রমজান জুড়ে হজমের উন্নয়ন ঘটাতে সাহায্য করে। খেজুরে উচ্চমাত্রায় পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন বি রয়েছে। সর্বাধিক স্বাস্থ্যকর ফলগুলোর একটি হচ্ছে খেজুর। ২. মস্তিষ্কের উন্নতিসাধন করে রমজানে মস্তিষ্ক-বিকাশ ক্ষমতা আপনার ধারণার চেয়েও বেশি হতে পারে। যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় পাওয়া যায়, রমজানের সময় অর্জিত মানসিক ফোকাস মস্তিষ্ক-উদ্ভুত নিউরোট্রফিক ফ্যাক্টরের মাত্রা বৃদ...

ইয়োগা মুদ্রা - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা , পর্ব ৩ - #Yogmudra

Image
ইয়োগা মুদ্রা - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা , পর্ব ৩ - #Yogmudra SelfHealingHub ইয়োগা মুদ্রা - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা , পর্ব ৩ - #Yogmudra ইয়োগা মুদ্রা - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা , পর্ব ৩ - #Yogmudra ইয়োগা মুদ্রা - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা , পর্ব ৩ - #Yogmudra

বজ্রাসন - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা, পর্ব ২ - SelfHealingHub.com

Image
বজ্রাসন - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা, পর্ব ২ #বজ্রাসন - ঘরে বসে নিজেই শিখুন #ইয়োগা # SelfHealingHub.com SelfHealingHub বজ্রাসন - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা, পর্ব ২ #বজ্রাসন - ঘরে বসে নিজেই শিখুন #ইয়োগা # SelfHealingHub.com বজ্রাসন - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা, পর্ব ২ - SelfHealingHub.com বজ্রাসন - ঘরে বসে নিজেই শিখুন ইয়োগা, পর্ব ২ - SelfHealingHub.com