Meditation, Yoga, Lifestyles

#yoga #shorts #selfhealinghub #selfhealing Congratulations Umma Salma Lia by Self Healing Hub

Morning Exercise yoga poses, Easy exercise - #SelfHealing #SelfHealingHub #SamairaAziz #yoga #shorts Yoga Workout by Self Healing Hub

#shorts #yoga #selfhealinghub #selfhealing Congratulations Laboni Ahmed by Self Healing Hub

Self Healing Hub এ আপনাকে আমন্ত্রন, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুণ - #shorts #selfhealinghub #yoga #selfhealing #selflove #selfcare #healing #meditation #love #mentalhealth #mindfulness #spirituality #spiritualawakening #selfhealers #healingjourney #selfawareness #loveyourself #yoga #energyhealing #selfhelp #selfreminder #motivation #consciousness #selfhealingjourney #selfworth #wellness #healthylifestyle #quotes #spiritual #positivevibes #wisdom #awareness #happiness Self Healing Hub এ আপনাকে আমন্ত্রন, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুণ #shorts #selfhealinghub #yoga (part 2) by Self Healing Hub

Now we are in USA #yoga #shorts #selfhealinghub #worldyogaday2022 Now we are in USA #yoga #shorts #selfhealinghub #worldyogaday2022 by Self Healing Hub

ইয়োগিক শ্বাস-প্রশ্বাস সঠিক নিয়ম ও উপকারিতা বয়স বাড়ার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে হারিয়ে যেতে থাকে ত্বকের তারুণ্য। সাধারণত ৩০ পেরোলেই শরীরের নানাবিধ সমস্যা দেখা দিতে থাকে। তবে একটু মেডিটেশনই পারে এ সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে। ইয়োগা নিয়ে আপনার প্রশ্নের উত্তর দিবেন আমাদের আমন্ত্রিত অতিথি আমাদের সাথেই থাকুন। ইয়োগা, ন্যাচারোপ্যাথি এবং লাইফ স্টাইল বিষয়ক বিভিন্ন পরামর্শ এবং টিপস পেতে ভিজিট করুন - #selfhealinghub #selfhealing #yoga #MorningYoga #MorningYogaExercises ==================== About Self Healing Hub: =============== Self Healing Hub is a non profit organization. With the aims to spread POSITIVE & provide the perfect guide lines for total self-healing approach for mind, body, and spirit. ==================== Self Healing Hub has the sole rights of all contents and it does not give permission to any business entity or individual to use these contents except ‍Self Healing Hub. This Channel is Based on News and Current Affairs. The uploaded all contents are Made by our own team. Also Sometim...

সেলফ হিলিং হাব, বিবেকানন্দ যোগ অনুসন্ধান সংস্থার সাথে যুক্ত হতে পেরে অত্যন্ত আনন্দিত এবং গর্বিত। @ ধন্যবাদ বিবেকানন্দ যোগ অনুসন্ধান সংস্থা। #yoga #shorts #selfhealinghub VYASA KOLKATA AND SELF HEALING HUB COLLABORATED & ASSOCIATED by Self Healing Hub

সেলফ হিলিং হাব, বিবেকানন্দ যোগ অনুসন্ধান সংস্থার সাথে যুক্ত হতে পেরে অত্যন্ত আনন্দিত এবং গর্বিত। @ ধন্যবাদ বিবেকানন্দ যোগ অনুসন্ধান সংস্থা। ডঃ অভিজিৎ ঘোষ বিবেকানন্দ যোগ অনুসন্ধান সংস্থা টালিগঞ্জ, কলকাতা, ভারত VYASA KOLKATA AND SELF HEALING HUB COLLABORATED & ASSOCIATED by Self Healing Hub

#shorts #VYASA #SelfHealingHub #yoga #meditation VYASA and Self Healing Hub | Now we are Collaborated & Associated by Self Healing Hub

You are invited to the 'Grand Full Moon Meditation' on 7th Dec, Wednesday, evening 7PM @ Rooftop, House 24, Road 104, Behind Manarat School, Gulshan 2. JOTISHKO BISWAS Teacher of HAPPINESS PROGRAM THE ART OF LIVING, BANGLADESH Online Registration is must with no charges @ https://ift.tt/wRouhCA Pls bring your Yoga Mat to attend the Session. For more details contact: 01314690564, 01798117871, 01730857472, 01711143067, 01715456736, 01946203372 You are invited to the 'Grand Full Moon Meditation by Self Healing Hub

Self Healing Hub এ আপনাকে আমন্ত্রন, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুণ - #shorts #selfhealinghub #yoga #selfhealing #selflove #selfcare #healing #meditation #love #mentalhealth #mindfulness #spirituality #spiritualawakening #selfhealers #healingjourney #selfawareness #loveyourself #yoga #energyhealing #selfhelp #selfreminder #motivation #consciousness #selfhealingjourney #selfworth #wellness #healthylifestyle #quotes #spiritual #positivevibes #wisdom #awareness #happiness Self Healing Hub এ আপনাকে আমন্ত্রন, আমাদের সাথে যোগাযোগ করুণ - #shorts #selfhealinghub #yoga by Self Healing Hub

Easy exercise - #SelfHealing #SelfHealingHub #MinaChowdhury #yoga #shorts Yoga for Fitness by Self Healing Hub

সেলফ হিলিং হাব - আপনার জন্য শুভকামনা - #shorts #selfhealinghub #viral #holistichealing #bioglass #spiritualgrowth #awakening #life #mentalhealthawareness #spiritualjourney #health #gratitude #holistichealth #reiki #spiritualhealing #selfgrowth #tarot #innerpeace #energy #crystals #inspiration #mindset #anxiety #crystalhealing #therapy #selflovejourney #divinefeminine #lifecoach #ppf #manifestation #lawofattraction #personaldevelopment #selfacceptance সেলফ হিলিং হাব - আপনার জন্য শুভকামনা (পর্ব ২) - #shorts #selfhealinghub #viral by Self Healing Hub

সাদান্তা প্রাণায়াম (sadanta pranayama) * Mina Chowdhury (Yoga Trainer) এছাড়াও এই প্রানায়ম বেশকিছুদিন নিয়মিত অভ্যাসের ফলে মানসিক উত্তেজনা, অবষাদ, বিষন্নতা এই ধরনের মানসিক স্থিতিগুলির উন্নতি ঘটে । About Self Healing Hub: =============== Self Healing Hub is a non profit organization. With the aims to spread POSITIVE & provide the perfect guide lines for total self-healing approach for mind, body, and spirit. ==================== Self Healing Hub has the sole rights of all contents and it does not give permission to any business entity or individual to use these contents except ‍Self Healing Hub. This Channel is Based on News and Current Affairs. The uploaded all contents are Made by our own team. Also Sometimes We are using some Third-Party materials where we have the specific authorization and permission to use this on YouTube. Stay Connected with us: ==================== Website: https://ift.tt/prjyDAu YouTube: https://www.youtube.com/c/SelfHealing... Facebook: https://ift.tt/l...

Yoga Workout, Morning Exercise yoga poses, Easy exercise - #SelfHealing #SelfHealingHub #AnamikaTalukdar #yoga #shorts Yoga Workout, Morning Exercise yoga poses by Self Healing Hub

শীতলী প্রাণায়াম (Sheetali Pranayama) * Mina Chowdhury (Yoga Trainer) উপকারিতা: শীতলীপ্রানায়ম অভ্যাসের ফলে যেধরনের লাভ আপনি পেতে পারেন সেগুলি হল – পিত্তের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রন করে । শরীরের তাপমাত্রা কমায় । মানসিক প্রশান্তি প্রদান করে । আভ্যন্তরীন প্রদাহ কমায় । ত্বকের জ্বালা কম করে । খিদে বাড়ায় । রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে । রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রন করে । হটযোগ অনুসারে এই প্রানায়ম অভ্যাসের ফলে জ্বর কমে । এছাড়াও এই প্রানায়ম বেশকিছুদিন নিয়মিত অভ্যাসের ফলে মানসিক উত্তেজনা, অবষাদ, বিষন্নতা এই ধরনের মানসিক স্থিতিগুলির উন্নতি ঘটে । About Self Healing Hub: =============== Self Healing Hub is a non profit organization. With the aims to spread POSITIVE & provide the perfect guide lines for total self-healing approach for mind, body, and spirit. ==================== Self Healing Hub has the sole rights of all contents and it does not give permission to any business entity or individual to use these contents except ‍Self Healing Hub. This Channel is Based on News and Current Affairs. T...

সেলফ হিলিং হাব - এর মূল উদ্দেশ্য - #shorts #selfhealinghub #welcome #holistichealing #bioglass #spiritualgrowth #awakening #life #mentalhealthawareness #spiritualjourney #health #gratitude #holistichealth #reiki #spiritualhealing #selfgrowth #tarot #innerpeace #energy #crystals #inspiration #mindset #anxiety #crystalhealing #therapy #selflovejourney #divinefeminine #lifecoach #ppf #manifestation #lawofattraction #personaldevelopment #selfacceptance সেলফ হিলিং হাব - এর মূল উদ্দেশ্য ২ - #shorts #selfhealinghub #welcome #part2 by Self Healing Hub

Yoga Workout, Morning Exercise yoga poses, Easy exercise - #SelfHealing #SelfHealingHub #AnamikaTalukdar #yoga Morning Yoga Workout by Self Healing Hub

ভাস্ত্রিকা প্রাণায়াম (Bhastrika Pranayama) * Mina Chowdhury (Yoga Trainer) উপকারিতা: ফুসফুস এবং শ্বসনতন্ত্র সুগঠিত হয়, কর্মক্ষমতা বাড়ে । এছাড়া সংকোচন এবং প্রসারনের ফলে ফুসফুসের ধারনক্ষমতাও বৃদ্ধি পায় । শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে, ফলে ফুসফুস অনেক বেশী পরিশ্রুত হয় ।সাইনাস, ব্রঙ্কাইটিস এবং অন্যান্য শ্বাস জনিত সমস্যা কমায় । রক্তে এবং মস্তিষ্কে অক্সিজেনের পরিমান বাড়ায় ।শরীরে এবং বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায় । মনে এবং শরীরে শক্তির প্রাচুর্য হয়, ফলে যেকোনো কাজের ক্ষেত্রে অনেক বেশী উৎসাহ পাওয়া যায় ।বেশ কিছুদিন অভ্যাসের ফলে কাঁধের গতিশীলতার (mobility) বৃদ্ধি হয়, এবং ছাতি এবং ডায়াফ্রামের পেশি সুগঠিত হয় । নিয়মিত অভ্যাসের ফলে পাচনতন্ত্রের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায় । অন্যান্য প্রানায়মের মত এটি অভ্যাসের ফলে মনোযোগ, সচেতনতা বাড়ে । শরীরের দোষ – বাত, পিত্ত এবং কফের (doshas – vata, pitta and kapha) সাম্যতা বজায় রাখে । #ভাস্ত্রিকা_প্রাণায়াম #BhastrikaPranayama#selfhealinghub #selfhealing #yoga About Self Healing Hub: =============== Self Healing Hub is a non p...

Yoga Workout, Morning Exercise yoga poses, Easy exercise - #SelfHealing #selfhealinghub #MinaChowdhury #AnamikaTalukdar #SamairaAziz #yoga #shorts yoga poses by Self Healing Hub

সুখাসন, কপালভাতি, ভ্রামরী প্রাণায়াম * Mariam Jamila (Yoga Trainer) উপকারিতা: এই প্রাণায়াম অভ্যাসে স্নায়ুর দুর্বলতা দূর হয়ে দেহ সবল হয়ে উঠে। ফুসফুস, পাকস্থলী ও যকৃত সুস্থ সবল হয়ে ওঠে, এরা সহজে রোগাক্রান্ত হয় না। ক্ষুধামন্দা রোধ করে, কৃমি নাশ করে। দেহের মেদ হ্রাস এবং নাসাতন্ত্রের যাবতীয় রোগ নিরাময় করে শ্লেষ্মাদোষ নাশ করে। #সুখাসন #কপালভাতি #ভ্রামরী #SuryaBhedanPranayama#selfhealinghub #selfhealing #yoga About Self Healing Hub: =============== Self Healing Hub is a non profit organization. With the aims to spread POSITIVE & provide the perfect guide lines for total self-healing approach for mind, body, and spirit. ==================== Self Healing Hub has the sole rights of all contents and it does not give permission to any business entity or individual to use these contents except ‍Self Healing Hub. ব্যস্ত জীবনে সুখের ছোয়ায় পেতে আসন ও প্রানায়াম by Self Healing Hub

Self Healing Hub is a non profit organization. With the aims to spread POSITIVE & provide the perfect guide lines for total self-healing approach for mind, body, and spirit. #yoga #fitness #meditation #yogapractice #yogainspiration #love #yogalife #yogaeverydamnday #yogi #mindfulness #yogateacher #yogalove #workout #gym #yogaeveryday #motivation #pilates #namaste #health #wellness #yogagirl #yogaeverywhere #nature #yogachallenge #healthylifestyle #fitnessmotivation #yogapose #healing #fit #peace What is Self Healing Hub? - #shorts #selfhealinghub #yoga by Self Healing Hub

Yoga for Fitness, Easy exercise - #SelfHealing #SelfHealingHub #MinaChowdhury #yoga #shorts by Self Healing Hub

সূর্যভেদ প্রাণায়াম (Surya Bhedan Pranayama) * Mina Chowdhury (Yoga Trainer) উপকারিতা: এই প্রাণায়াম অভ্যাসে স্নায়ুর দুর্বলতা দূর হয়ে দেহ সবল হয়ে উঠে। ফুসফুস, পাকস্থলী ও যকৃত সুস্থ সবল হয়ে ওঠে, এরা সহজে রোগাক্রান্ত হয় না। ক্ষুধামন্দা রোধ করে, কৃমি নাশ করে। দেহের মেদ হ্রাস এবং নাসাতন্ত্রের যাবতীয় রোগ নিরাময় করে শ্লেষ্মাদোষ নাশ করে। #সূর্যভেদ_প্রাণায়াম #SuryaBhedanPranayama#selfhealinghub #selfhealing #yoga About Self Healing Hub: =============== Self Healing Hub is a non profit organization. With the aims to spread POSITIVE & provide the perfect guide lines for total self-healing approach for mind, body, and spirit. ==================== Self Healing Hub has the sole rights of all contents and it does not give permission to any business entity or individual to use these contents except ‍Self Healing Hub. সূর্যভেদ প্রাণায়াম সঠিক নিয়ম ও উপকারিতা (Surya Bhedan Pranayama) by Self Healing Hub

#SelfHealing #SelfHealingHub #MinaChowdhury #AnamikaTalukdar #SamairaAziz #yoga #shorts Yoga Workout, Morning Exercise yoga poses, Easy exercise by Self Healing Hub

উত্থানপদাসন পদাসন , শিখুন এবং অনুশীলন করুন উত্থানপদাসন । ইয়োগা নিয়ে আপনার প্রশ্নের উত্তর দিবেন আমাদের আমন্ত্রিত অতিথি আমাদের সাথেই থাকুন। ইয়োগা, ন্যাচারোপ্যাথি এবং লাইফ স্টাইল বিষয়ক বিভিন্ন পরামর্শ এবং টিপস পেতে ভিজিট করুন - #selfhealinghub #selfhealing #yoga #Uttanapadasana #YogaExercises ==================== About Self Healing Hub: =============== Self Healing Hub is a non profit organization. With the aims to spread POSITIVE & provide the perfect guide lines for total self-healing approach for mind, body, and spirit. ==================== Self Healing Hub has the sole rights of all contents and it does not give permission to any business entity or individual to use these contents except ‍Self Healing Hub. This Channel is Based on News and Current Affairs. The uploaded all contents are Made by our own team. Also Sometimes We are using some Third-Party materials where we have the specific authorization and permission to use this on YouTube. Stay Connected with us: =============...

#bioglass #spiritualgrowth #awakening #life #mentalhealthawareness #spiritualjourney #health #gratitude #holistichealth #reiki #spiritualhealing #selfgrowth #tarot #innerpeace #energy #crystals #inspiration #mindset #anxiety #crystalhealing #therapy #selflovejourney #divinefeminine #lifecoach #ppf #manifestation #lawofattraction #personaldevelopment #selfacceptance সেলফ হিলিং হাব - আপনার জন্য শুভকামনা - #shorts #selfhealinghub #viral by Self Healing Hub

Yoga for Fitness, Easy exercise - #SelfHealing #SelfHealingHub #MinaChowdhury #yoga #shorts by Self Healing Hub

Yoga Fitness workout, Morning Exercise | yoga poses, Easy exercise - #shorts by Self Healing Hub

Self Healing Hub is a non profit organization. With the aims to spread POSITIVE & provide the perfect guide lines for total self-healing approach for mind, body, and spirit. #yoga #fitness #meditation #yogapractice #yogainspiration #love #yogalife #yogaeverydamnday #yogi #mindfulness #yogateacher #yogalove #workout #gym #yogaeveryday #motivation #pilates সেলফ হিলিং হাব - এর মূল উদ্দেশ্য - #shorts #selfhealinghub #welcome by Self Healing Hub

চন্দ্র-ভেদী প্রানায়ম (Chandra Bhedi Pranayama) * Mina Chowdhury (Yoga Trainer) উপকারিতা: শ্বাসপ্রশ্বাসের জন্য মানবদেহে দুটি নাসারন্ধ্র আছে, যৌগিক মতে যাদের ‘নাড়ি’ বলা হয় । ডান নাসারন্ধ্রকে ‘পিঙ্গলা’ নাড়ি এবং বাম নাসারন্ধ্রকে ‘ইড়া’ নাড়ি নামে চিহ্নিত করা হয় । হটযোগ প্রদীপিকা এবং ঘেরান্ডা সংহিতা এই দুই পুস্তিকায় পিঙ্গলা নাড়ি কে সুর্য্যের সহযোগী এবং ইড়া নাড়ি কে চন্দ্রের সহযোগী বলা হয়েছে । চন্দ্র-ভেদী প্রানায়ম (Chandra bhedi pranayama) অভ্যাসের মাধ্যমে ইড়া নাড়ি বা পরোক্ষভাবে চন্দ্রকে উদ্দীপিত করা হয় । #চন্দ্র-ভেদী #ChandraBhedi #selfhealinghub #selfhealing #yoga About Self Healing Hub: =============== Self Healing Hub is a non profit organization. With the aims to spread POSITIVE & provide the perfect guide lines for total self-healing approach for mind, body, and spirit. ==================== Self Healing Hub has the sole rights of all contents and it does not give permission to any business entity or individual to use these contents except ‍Self Healing Hub. This Channe...

#বক্রাসন #Fitness, #Easy #exercise #TwistedPose #SelfHealing #SelfHealingHub #MinaChowdhury #yoga #shorts বক্রাসন by Self Healing Hub

মাসিক কোনো রোগ নয়৷ এটি নারী দেহের স্বাভাবিক একটি প্রক্রিয়া৷ মাসিক কেন হয়, অনিয়মিত মাসিকের কারণ কী? মাসিকের সময় কি সহবাস করা উচিত? মাসিকের কতদিন পর সহবাস করলে গর্ভধারণ সম্ভব? এমন নানা প্রশ্নের উত্তর থাকছে এবারের পর্বে। #মাসিক #পিরিয়ড #পিরিয়ডের_ব্যথা #ChandraBhedi #selfhealinghub #selfhealing #period About Self Healing Hub: =============== Self Healing Hub is a non profit organization. With the aims to spread POSITIVE & provide the perfect guide lines for total self-healing approach for mind, body, and spirit. ==================== Self Healing Hub has the sole rights of all contents and it does not give permission to any business entity or individual to use these contents except ‍Self Healing Hub. This Channel is Based on News and Current Affairs. The uploaded all contents are Made by our own team. Also Sometimes We are using some Third-Party materials where we have the specific authorization and permission to use this on YouTube. Stay Connected with us: ==================== Websit...

আসক্তি ও অনাসক্তিকে ঘিরে যাবতীয় ভুল বোঝাবুঝি দূর করতে গিয়ে বলছেন সবকিছুর প্রতি মায়ায় জড়ানো বন্ধ করুন ( সদগুরু) #selfhealinghub #shorts #yoga #sadhgurubangla সবকিছুর প্রতি মায়ায় জড়ানো বন্ধ করুন ( সদগুরু) by Self Healing Hub

কপালভাতি প্রাণায়াম * Mina Chowdhury (Yoga Trainer) উপকারিতা: ১) এই আসন খুব তাড়াতাড়ি পেটের মেদ ঝরায় ২) হজমের গোলমাল থাকলে, তা কমায় ৩) ডায়াবিটিসের সমস্যা থাকলেও নিয়ন্ত্রণ করে ৪) এই আসন খুব তাড়াতাড়ি পেটের মেদ ঝরায় ৫) হজমের গোলমাল থাকলে, তা কমায় ৬) ডায়াবিটিসের সমস্যা থাকলেও নিয়ন্ত্রণ করে ভালো ঘুমের জন্য প্রাণায়াম #অনুলোম-বিলোম #Anulom Vilom Pranayama #selfhealinghub #selfhealing #yoga About Self Healing Hub: =============== Self Healing Hub is a non profit organization. With the aims to spread POSITIVE & provide the perfect guide lines for total self-healing approach for mind, body, and spirit. ==================== Self Healing Hub has the sole rights of all contents and it does not give permission to any business entity or individual to use these contents except ‍Self Healing Hub. This Channel is Based on News and Current Affairs. The uploaded all contents are Made by our own team. Also Sometimes We are using some Third-Party materials where we have the specific authorization ...

Self Healing Hub is a non profit organization. With the aims to spread POSITIVE & provide the perfect guide lines for total self-healing approach for mind, body, and spirit. #yoga #fitness #meditation #yogapractice #yogainspiration #love #yogalife #yogaeverydamnday #yogi #mindfulness #yogateacher #yogalove #workout #gym #yogaeveryday #motivation #pilates #namaste #health #wellness #yogagirl #yogaeverywhere #nature #yogachallenge #healthylifestyle #fitnessmotivation #yogapose #healing #fit #peace Self-healing approach for mind, body, and spirit - #selfhealinghub #shorts #yoga by Self Healing Hub

yoga poses, Easy exercise - #shorts #SelfHealingHub #mina #Chowdhury Yoga Fitness workout, Morning Exercise by Self Healing Hub

ZOOM YOGA CLASSES @ https://ift.tt/4IRmnGE Mampy Dey International YOGA Trainer Kolkata, India Yoga Fitness workout, Morning Exercise | yoga poses, Easy exercise - #shorts - Mompy Roy Dey 🔴 LIVE YOGA 🔴 ZOOM CLASS Join our online: by Self Healing Hub

অনুলোম-বিলোম/ বা নারীশোধন প্রাণায়াম ও তার উপকারিতা * Mina Chowdhury (Yoga Trainer) * অনুলোম-বিলোম/ বা নারীশোধন প্রাণায়ামঃ একটি সংস্কৃত শব্দ, যা এসেছে ‘প্রাণ’ শব্দ থেকে যার অর্থ শ্বাস এবং ‘আয়ম’ অর্থ ব্যপ্তি অথবা নিয়ন্ত্রণ, অর্থাৎ মূল শব্দের অর্থ শ্বাসের নিয়ন্ত্রণ। এর আক্ষরিক অর্থের ভুল ব্যাখ্যা হতে পারে,, প্রাণায়াম শুধু মাত্র নাকের সাহায্যে বাতাসের প্রশ্বাস এবং নিঃশ্বাস নয়, তার চেয়ে অনেক বড় বিষয়। এর মূল অর্থ, আমাদের ‘প্রাণ’ অর্থাৎ প্রাণশক্তির উৎস নিয়ন্ত্রণ। প্রাণায়াম হচ্ছে যোগাভ্যাসের একটি নিয়ম, যার উদ্ভব পঞ্চম এবং ষষ্ঠ খ্রিষ্টপূর্বের প্রাচীন ভারতে, ‘‘ভগবৎ গীতা’’ খুললে তার উল্লেখ পাওয়া যাবে। সেই প্রাচীন কাল থেকে ভারতকে অনুশীলনের কেন্দ্রবিন্দু করে বিভিন্ন দিকে প্রাণায়ামের ব্যপ্তি ছড়িয়েছে। প্রাণায়াম বলতে শুধু শান্তি এবং সংযমের জন্য যোগাভ্যাসের পদ্ধতি নয়, যোগী এবং গবেষকেরা বলেছেন, প্রাণায়ামের সাহায্যে কিছু রোগের চিকিৎসা করা সম্ভব, বিশেষ করে মানসিক চাপজনিত অসুস্থতার ক্ষেত্রে তা বিশেষ উপকারী। প্রাণায়ামের বিভিন্ন কৌশলের মধ্যে জনপ্রিয়তা এবং কার্যকারিতার জন্য অনুলোম বিলোম কৌশল সবচেয়ে বেশি অ...

Yoga for Fitness, Easy exercise - #SelfHealing #SelfHealingHub #MinaChowdhury #yoga #shorts by Self Healing Hub

টপিকঃ অর্ধচক্রাসন পদ্ধতি ও উপকারিতা #অর্ধচক্রাসন #SetubandhAsana#selfhealinghub #selfhealing #yoga * Mina Chowdhury (Yoga Trainer) * অর্ধচক্রাসন (Ardha Chakrasana)(ঘরে বসে ইয়োগা শিখুন) * উপকারিতা: এই আসনটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ও জঠরাগ্নি বৃদ্ধি করতে সহায়ক। প্লীহা, যকৃৎ, মূত্রাশয় প্রভৃতি পেটের দেহ-যন্ত্রগুলোকে সক্রিয় রাখতে সাহায্য করে। এই আসনটির মাধ্যমে এড্রিনাল গ্রন্থির খুব ভালো কাজ হয় এবং দেহের সকল স্নায়ুজাল সুস্থ ও সক্রিয় থাকে, মেরুদণ্ড ও নমনীয় থাকে। এছাড়াও এই বিশেষ আসনটি বুকের খাঁচার দোষ-ত্রুটি দূর করতে সক্ষম। মেরুদন্ড-সংলগ্ন স্নায়ুমণ্ডলী ও পিঠের দু’পাশের পেশীগুলিকে সুস্থ ও সক্রিয় রাখে এই আসনটি। পেট ও কোমরের অপ্রয়োজনীয় মেদ কমাতে সাহায্য করে এবং দেহকে সুঠাম ও সুন্দর করে তোলে। About Self Healing Hub: =============== Self Healing Hub is a non profit organization. With the aims to spread POSITIVE & provide the perfect guide lines for total self-healing approach for mind, body, and spirit. ==================== Self Healing Hub has the sole rights of all contents and it does not g...

Yoga Workout, Easy exercise - #SelfHealing #SelfHealingHub #MinaChowdhury #yoga #shorts by Self Healing Hub

Power of Yoga Workout, Morning Exercise yoga poses, Easy exercise - #SelfHealing #SelfHealingHub #MinaChowdhury #AnamikaTalukdar #SamairaAziz #yoga Power of Yoga Workout #shorts by Self Healing Hub

#সেতুবন্ধাসন #SetubandhAsana#selfhealinghub #selfhealing #yoga * Samaira Aziz (Owner of yoga prity) * সেতুবন্ধ আসন (ঘরে বসে ইয়োগা শিখুন) * উপকারিতা: এই আসনটি পিঠের পেশী মজবুত করে;তাৎক্ষণিকভাবে ক্লান্তি দূর করে;বুক, ঘাড় এবং মেরুদণ্ড প্রসারিত করে;মস্তিষ্ককে শান্ত করে, উদ্বেগ, চাপ এবং বিষণ্নতা কমায়। ফুসফুসকে আরও সক্রিয় করে তোলে এবং থাইরয়েডের সমস্যা কমায়।হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে; মেনোপজ এবং মাসিক ব্যথার উপসর্গ উপশম করতে এই ব্যায়ামটি প্রভূত সহায়ক । এছাড়া হাঁপানি, উচ্চ রক্তচাপ, অস্টিওপোরোসিস এবং সাইনোসাইটিসে এই আসনটি খুবই কার্যকরী প্রমাণিত হয়েছে । About Self Healing Hub: =============== Self Healing Hub is a non profit organization. With the aims to spread POSITIVE & provide the perfect guide lines for total self-healing approach for mind, body, and spirit. ==================== Self Healing Hub has the sole rights of all contents and it does not give permission to any business entity or individual to use these contents except ‍Self Healing Hub. This Channel is Based on New...

উস্ট্রাসন - How to Practice Camel Pose (Ustrasana) Steps, & Benefits 

#সুপ্তবজ্রাসন #Supta Virasana#selfhealinghub #selfhealing #yoga * Samaira Aziz (Owner of yoga prity) * সুপ্তবজ্রাসন (ঘরে বসে ইয়োগা শিখুন) উপকারিতা: ১. পায়ের সায়াটিক, গেঁটেবাত দ্রুত নিরাময় হয়।। ২. হাঁটু, গোড়ালি, পায়ের পাতার ব্যথা দূর হয়। ৩. কোমর ও কাঁধের ব্যথার উপশম হয়। ৪. উরু ও নিতম্বের গঠন স্বাভাবিক হয়। নিতম্বের অতিরিক্ত মেদ কমে। About Self Healing Hub: =============== Self Healing Hub is a non profit organization. With the aims to spread POSITIVE & provide the perfect guide lines for total self-healing approach for mind, body, and spirit. ==================== Self Healing Hub has the sole rights of all contents and it does not give permission to any business entity or individual to use these contents except ‍Self Healing Hub. This Channel is Based on News and Current Affairs. The uploaded all contents are Made by our own team. Also Sometimes We are using some Third-Party materials where we have the specific authorization and permission to use this on YouTube. Stay Connected ...

* পদহস্তাসন (ঘরে বসে ইয়োগা শিখুন) ডায়াবেটিস, ক্ষুধামান্দ্য, পেটের অসুখ, অজীর্ণ, সায়েটিকা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস, কোলাইটিস, পেটে মেদ, দৃষ্টিশক্তি ক্ষীণ, লম্বা হওয়ার প্রয়োজনে, সাইনাসাইটিস ইত্যাদিতে উপকারী। * Mina Chowdhury (Yoga Trainer) #পদহস্তাসন #padahastasana #selfhealinghub #selfhealing #yoga About Self Healing Hub: =============== Self Healing Hub is a non profit organization. With the aims to spread POSITIVE & provide the perfect guide lines for total self-healing approach for mind, body, and spirit. ==================== Self Healing Hub has the sole rights of all contents and it does not give permission to any business entity or individual to use these contents except ‍Self Healing Hub. This Channel is Based on News and Current Affairs. The uploaded all contents are Made by our own team. Also Sometimes We are using some Third-Party materials where we have the specific authorization and permission to use this on YouTube. Stay Connected with us: ==================== Website:...

#নৌকাসন #BoatPose #selfhealinghub #selfhealing #yoga নৌকাসন ~ Boat Pose(ঘরে বসে ইয়োগা শিখুন) নৌকাসন দেহের প্রায় সব অংশেরই কমবেশি উপকার হয়। বিশেষ করে হাত, পা, কাঁধ, ঘাড়, বুক, পেট, পিঠ, বস্তিপ্রদেশ, নিতম্ব, কোমর, মেরুদণ্ড ও মেরুদণ্ডের দু’পাশের পেশী ও স্নায়ুজালের খুব কাজ হয়। About Self Healing Hub: =============== Self Healing Hub is a non profit organization. With the aims to spread POSITIVE & provide the perfect guide lines for total self-healing approach for mind, body, and spirit. ==================== Self Healing Hub has the sole rights of all contents and it does not give permission to any business entity or individual to use these contents except ‍Self Healing Hub. This Channel is Based on News and Current Affairs. The uploaded all contents are Made by our own team. Also Sometimes We are using some Third-Party materials where we have the specific authorization and permission to use this on YouTube. Stay Connected with us: ==================== Website: https://ift.tt/1jmBRUM ...

অর্ধ-চক্রাসন (Ardha-Chakrasana) - আসন ও উপকারীতা - মিনা চৈধুরী - #selfhealinghub অর্ধ-চক্রাসন (Ardha-Chakrasana) - আসন ও উপকারীতা - মিনা চৈধুরী - #selfhealinghub by Self Healing Hub

Power of Yoga Workout, Morning Exercise yoga poses, Easy exercise - #SelfHealing #SelfHealingHub #MinaChowdhury #AnamikaTalukdar #SamairaAziz #yoga Power of Yoga Workout, Morning Exercise yoga poses, Easy exercise - #SelfHealing #SelfHealingHub by Self Healing Hub

খুব সহজে দূর করুন ডাবল চিন ফেস ইয়োগা'র মাধ্যমে | How To Get Rid Of A Double Chin #selfhealinghub খুব সহজে দূর করুন ডাবল চিন ফেস ইয়োগা'র মাধ্যমে | How To Get Rid Of A Double Chin #selfhealinghub by Self Healing Hub

Yoga Fitness workout, Morning Exercise | yoga poses, Easy exercise - #shorts #SelfHealingHub #mina #Chowdhury Yoga Fitness workout, Morning Exercise | yoga poses, Easy exercise - #shorts #SelfHealingHub by Self Healing Hub

ত্রিকোণাসন - আসন ও উপকারীতা - Trikonasan, a simple Yoga posture, সামাইরা আজিজ - #selfhealinghub ত্রিকোণাসন - আসন ও উপকারীতা - Trikonasan, a simple Yoga posture, সামাইরা আজিজ - #selfhealinghub by Self Healing Hub

Yoga Fitness workout, Morning Exercise | yoga poses, Easy exercise - #shorts Yoga Fitness workout, Morning Exercise | yoga poses, Easy exercise - #shorts by Self Healing Hub

শারীরিক ও মানসিক সুস্থতায় প্রাণায়মের প্রভাব শারীরিক ও মানসিক সুস্থতায় প্রাণায়মের প্রভাব by Self Healing Hub

হলাসন এর উপকারিতা, নিয়ম, যোগাসন ব্যায়াম Benefits of Chakrasana (wheel pose) হলাসন এর উপকারিতা, নিয়ম, যোগাসন ব্যায়াম - Benefits of Chakrasana (wheel pose) by Self Healing Hub

Yoga Fitness workout, Morning Exercise | yoga poses, Easy exercise - #shorts #yoga #selfhealinghub - Mompy Roy Dey Yoga Fitness workout, Morning Exercise | yoga poses, Easy exercise - #shorts - Mompy Roy Dey by Self Healing Hub

চক্রাসন এর উপকারিতা, নিয়ম, যোগাসন ব্যায়াম - Benefits of Chakrasana (wheel pose) - #selfhealinghub চক্রাসন এর উপকারিতা, নিয়ম, যোগাসন ব্যায়াম - Benefits of Chakrasana (wheel pose) - #selfhealinghub by Self Healing Hub

Yoga Fitness workout, Morning Exercise | yoga poses, Easy exercise - #shorts #yoga #selfhealinghub Yoga Fitness workout, Morning Exercise | yoga poses, Easy exercise - #shorts #yoga #selfhealinghub by Self Healing Hub

কিভাবে ভুজঙ্গাসন করতে হয় এবং এর উপকারিতা (The Cobra Pose) - Self Healing Hub #TheCobraPose #SelfHealingHub #yoga কিভাবে ভুজঙ্গাসন করতে হয় এবং এর উপকারিতা (The Cobra Pose) - Self Healing Hub by Self Healing Hub