আজ' ২১'শে' মে' বিশ্ব মেডিটেশন দিবস। ২০২২ ইং সালের মেডিটেশন দিবসের প্রতিপাদ্য হচ্ছে '‘নিয়মিত মেডিটেশন, সুস্থ সফল সুখী জীবন’' মনের সার্বজনীন ব্যায়াম হচ্ছে ধ্যান বা মেডিটেশন বর্তমান সময়ে মেডিটেশন মাইন্ড প্রোগ্রামিং মেথড্ হিসেবে বিশ্বব্যাপী সমাদৃত হচ্ছে। যেকোনো বয়সের মানুষই প্রতিদিন মেডিটেশন চর্চা করতে পারেন। মেডিটেশনের নিয়মিত চর্চার ফলে মানুষের মনের ভেতরের ইতিবাচক সত্তা এবং শুভ শক্তিকে জাগিয়ে তোলে ফলে মন এবং মস্তিষ্কের সমন্বয়ে সুষ্ঠ সুন্দর এবং অর্থবহ জীবনের পথকে সহজতর করে। মেডিটেশন নিয়মিত চর্চায় অন্তরের রাগ, ক্ষোভ, দুঃখ হতাশা, দুশ্চিন্তা, স্ট্রেস এবং মানসিক চাপ কমে এবং দুর হয়। দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তন হয় সবকিছুর মাঝে ইতিবাচকতা খুঁজে পাওয়া যায়। শরীর-মন স্থির এবং প্রশান্ত থাকলে পেশাগত, সামাজিক, পারিবারিক এবং ব্যাক্তিগত সম্পর্ক গুলো সুন্দর হয়ে উঠে। স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণে থেকে পেশাগত কর্মক্ষমতা এবং দক্ষতা বৃদ্ধি পায়। মেডিটেশন নিয়মিত এবং সঠিকভাবে চর্চায় মানুষের শারীরিক মানুষিক এবং আত্মিক উন্নয়ন নিশ্চিত হয়। পরিসংখ্যান বলে যে' বর্তমান বিশ্বে প্রায় ৫০ কোটির'ও বেশি মানুষ...
